FFF Program nasce dall’esperienza di Roberto Allievi, atleta agonista da sempre: sci, calcio, supermotard prima, CrossTraining, Weightlifting e Strongman ora.
Quest’esperienza agonistica si fonde con lo studio e la Professionalità dell’Ing. Trussardi Marco, tecnico ed esperto di Endurance e di Aerobic Capacity.
A chi si rivolge FFFprogram? Si rivolge ad atleti e futuri tali che vogliono approcciarsi alle gare con un programma mirato, essenziale e con un’impostazione che lo renda divertente ed appagante. Per un atleta non professionista il tempo è fondamentale, perché oltre alle ore passate ad allenarsi al box, abbiamo altre mille ore di “allenamento” tra lavoro e famiglia…noi ti porteremo all’ottimizzazione del rapporto tra performance e durata degli allenamenti!
Ma quale prezzo sei disposto a spendere per raggiungere il tuo obiettivo?
Quanto vale questo tuo obiettivo?
Esiste un prezzo?!
Noi ti possiamo unicamente garantire quanto segue:
- L’acquisto di questo programma, senza la tua dedizione non serve a nulla.
- Acquistare un mese non ti garantirà un risultato immediato ma ti regalerà qualcosa di più: pianificare il riordino delle priorità, per l’impostazione di un allenamento efficace, con il giusto rapporto tra lo sviluppo di forza/potenza e l’aumento delle tue capacità aerobiche, imparando nozioni tecniche e “trucchi del mestiere” per ottimizzare la tua performance, il tutto con un volume di lavoro calibrato non troppo invasivo.
Dove ti porterà tutto ciò? Noi non lo sappiamo, dipenderà tutto da te, da quanto impegno e quanto sudore verserai per raggiungere il tuo obbiettivo, noi sappiamo solo che ti porteremo ad un livello di performance migliore.
Come la posso Seguire?! Semplice.
Mensilmente ti verrà affidato un programma, settimanalmente una newsletter con tutti i “tips” per affrontare al meglio la settimana.
Struttura della settimana:
Lunedì: WL + WOD/HIIT/GYMNASTIC + (optional conditioning)
Martedì: STRENGHT + LONG WOD/INTERVAL TRAINING
Mercoledì: AEROBIC CAPACITY ROW or RUN + (optional conditioning)
Giovedì: REST
Venerdì: WL + STRENGTH + COMPETITION WOD + (optional WOD)
Sabato: AEROBIC CAPACITY MIX MOD + STRENGTH + (optional conditioning)
Ok, noi abbiamo finito le presentazioni… ora tocca a te!